Vad är en Wellness Spa?

Göra Spas En del av Din Wellness Plan

Ett bra spa eller en enskild utövare kan vara en del av vår hälsoplan. Vi kan få en massage en eller två gånger i månaden för att hålla våra muskler smidiga, se en personlig tränare i gymmet, ta promenader eller hitta en yogaklass.

Många dagspassar har "wellness" i deras namn eller kallar sig ett hälsocenter. Men om du vill stanna på ett spa för några dagar eller mer för att hjälpa dig att gå på vägen till wellness, leta efter ett spa som kan ge en total nedsänkningserfarenhet i en hälsosam livsstil.

Det finns många olika namn för spa med ett wellnessfokus. Destination spa betyder ett exklusivt engagemang för wellness, men namnet tog aldrig på med allmänheten. Hälsa spa är bättre känt, men det används inte i spa-verksamheten eftersom det är så daterat.

Vad ska man leta efter

Här är vad du letar efter om du vill ha en all inclusive-upplevelse som hjälper dig att utveckla en hälsosam livsstil:

• Spa-kök som betonar hela korn, färska frukter och grönsaker och näringslära
• Ett komplett program för träning och stressreducering
• Terapeutiska spabehandlingar, inklusive massage
• Utbildningsföreläsningar som lär dig hur du utvecklar och underhåller hälsosamma vanor hemma

Några av de mer kända välbefinnande spa inkluderar namn som Golden Door, Canyon Ranch och Miraval, som är alla väldigt olika i stil och känsla. Dessa kurorter kräver vanligtvis att du stannar minst två eller tre nätter för att få full nytta. Vissa kräver en längre vistelse. Priserna på destinationsbad inkluderar vanligtvis alla måltider, lektioner och vissa spabehandlingar.

Hur Wellness Spas skiljer sig från Resort Spas

Traditionellt erbjuder kurorterna spabehandlingar tillsammans med golf, tennis, simning och andra fritidsaktiviteter som utnyttjar deras läge (skidåkning, vandring, strandtid). Allt tenderar att vara a la carte, snarare än det allomfattande tillvägagångssättet på wellness-spa.

De flesta resort spa erbjuder några hälsosamma menyalternativ tillsammans med god mat. De brukar ha ett välutrustat gym och variera från några till ett helt schema med wellnessklasser. De kan ta betalt för wellness klasserna eller de kan vara gratis. De kan ha en tillträdesavgift för gym och spa om du inte har en planerad behandling.

Nyligen har linjerna emellertid blurrat. Vissa wellness spa kallar sig spa resorts att dyka upp bättre i webbsökningar. Några orter och värdshus kallar sig destinationsbad, trots att de inte matchar alla traditionella kriterier, som omfattande träningsprogram och utbildning. Och kurorterna tar på sig spa-spaens egenskaper, till och med till att lägga till integrerade läkare till personalen. Din bästa satsning är att bestämma vad du letar efter och se vem som erbjuder den.

Maten

Wellness spa serverar hälsosam mat uteslutande, men det finns olika filosofier. Vissa wellness spa är inriktade på viktminskning, med begränsade kalorier och strikt delkontroll. Andra har en all-you-can-eat-filosofi. Många serverar inte alkohol, medan andra serverar vin med middag. Medan destinationsbad spenderar hälsosam, helmat, kanske det inte nödvändigtvis är organiskt.

Folket

Wellness spa har en anda av kamratskap. Du är med likasinnade människor som delar ditt intresse för hälsan. Många har ett litet antal gäster vid varje tillfälle och du kan lära känna människor även om du går själv. Små grupper går på vandringar, tar övningskurser och delar bord tillsammans. Det är vanligtvis en hög personal-till-gäst-förhållande, och personalen är entusiastisk.

personligheter

Destination spa har olika personligheter och varierar mycket i storlek, pris, inställning och programmering. De kan rymma var som helst från 8 till 250 gäster, med i genomsnitt ca 60. De kommer i ett stort antal priser, från de flesta budgetbad som är några hundra dollar per natt till $ 8 000 per vecka. Vissa är begränsade kalorier och andra är alla-du-kan-äta.