Hur man undviker och behandlar sjösjukhet

Vem blir seasick

Sjösjukdom och rörelsesjukdom kan påverka någon. Nittio procent av alla människor lider av någon typ av rörelsesjuka under sin livstid. Även erfarna kryssare som har seglat tiotals gånger kan bli sjösjuka. De slutar inte kryssa, de tar bara försiktighetsåtgärder för att minska eller förhindra sjösjukheten.

Havsjukdom är särskilt dålig när ingen annan verkar vara plågad, och det är absolut inte begränsat till bara vimper. Att veta att ungefär hälften av astronauterna tar sjukdomsmedicin när de i rymden får dig att känna lite bättre.

Människor som är benägen att rörelsjuka i bilar, flygplan eller karnevalsritt kan också vara mer mottagliga för sjösjukdom. Förflyttningen på olika fartyg påverkar emellertid människor annorlunda. Bara för att du blir sjösjuk i en liten båt betyder inte att du kommer att ha problem på ett stort kryssningsfartyg.

Faktorer som gör sjösjukdom värre

Du kan inte få sjösjukhet. Det är inte ett virus, men ibland om människor runt dig är sjuka, får det dig att känna dig så! Det finns tre huvudsakliga sjösjukhetsutlösare som bör undvikas under dina första timmar på kryssningsfartyget.

• Gå inte under däck under längre perioder. Försök att hitta ett fönster eller porthole och håll ögonen på att stirra (men inte fixa) i horisonten.
• Titta inte kikare under långa perioder.
• Stark inte mot föremål som hjärnan tolkar som stabil. Allt som innebär att stirra på en punkt som att läsa en bok, göra detaljerat handarbete, eller till och med stirra på en kompass kan orsaka havsjuka.

Hur man undviker sjösjukhet

Att vara upptagen och hålla sig i besittning är de bästa sätten att undvika sjösjukhet. Försök att stanna på däck i frisk luft och fokusera på allt annat än det rörliga skeppet. Ta djupa andetag och drick mycket vatten. När på däck, framåt (snarare än till sidan) verkar det hjälpa de flesta. Kom ihåg att du måste låta din hjärna anpassa sig till denna nya instabila miljö genom att låta horisonten fungera som den sanna referenspunkten.

Även om du dricker mycket vatten är viktigt, måste du också behålla något i din mage (även om kryddig eller fet mat rekommenderas inte). Att ligga i en solstol i frisk luft hjälper ofta många människor; Det är nästan som att du kan sova av det. De flesta moderna kryssningsfartyg är utrustade med stabilisatorer som eliminerar mycket av rörelsen som orsakar sjösjukhet. Det här är en gång när större kan vara bättre-desto större är fartyget, desto mindre kommer det att rocka. Om du vet att du är utsatt för sjösjukhet, försök att få en stuga på utsidan (med ett fönster) och mitt skepp och på ett nedre däck där det finns mindre rörelse.

Kryssning i relativt lugnt vatten kan också hjälpa dem som är utsatta för sjösjukhet. Karibien (förutom under orkansäsongen) är vanligtvis lugnt, liksom Inside Passage till Alaska. Flodkryssningar är också ett bra val.

Bästa sjukdomssjukdomar

Havsjukdom är ofta lättare att undvika än att bota. De flesta rättsmedel måste tas ett par timmar innan kryssningsfartyget seglar. Olika behandlingar fungerar bättre för olika människor, och du kan behöva prova några för att bestämma vilket som är bäst för dig. Kom ihåg att kolla med din läkare för att se till att något läkemedel inte stämmer i konflikt med läkemedel som du för närvarande tar för recept eller över disken.

Bästa mediciner för havsjuka

Scopolaminplåster, som bärs bakom örat som ett litet bandhjälpmedel, är de vanligaste receptbelagda läkemedlen för sjösjukhet. Scopolamin kommer också i pillerform. Plåsterna håller upp till tre dagar, ger tidsfrisättningsdoser av läkemedlet och är vanligtvis mycket effektiva för att förebygga illamående.