Hälsa spa hjälper dig att utveckla en hälsosam livsstil genom:
- hälsosamt spa matlagning som betonar hela korn, färska frukter och grönsaker och näringslära
- ett komplett program för träning och stressreducering
- terapeutiska spabehandlingar inklusive massage
- pedagogiska föreläsningar som lär dig hur du tar med dig dina hälsosamma vanor hemma
Hälsa spa, även känd som destination spa, kräver vanligtvis att du stannar minst två eller tre nätter och vissa kräver en vecka. Priserna på hälsoklubb inkluderar vanligtvis alla måltider, lektioner och vissa spabehandlingar.
Traditionellt erbjuder spa på spa-behandlingar "a la carte" bredvid golf och tennis. De fokuserar mer på avkoppling och bortskämdhet än hälsa. Nyligen, men vissa resorts och även små värdshus kallar sig själva "destinationsbad", trots att de inte matchar alla traditionella kriterier för kurorter. Andra kurorter erbjuder övningskurser utan extra kostnad och massor av hälsosam mat. Din bästa satsning är att bestämma vad du letar efter och se vem som erbjuder den.
Hälsa spa serverar hälsosam mat uteslutande, men det finns olika filosofier. Vissa kurorter är inriktade på viktminskning, med begränsade kalorier och strikt delkontroll. Andra har en all-you-can-eat-filosofi. Många serverar inte alkohol, medan andra serverar vin med middag. Medan hälsoklubbar betonar hälsosamma, hela livsmedel kan det inte nödvändigtvis vara organiskt.
Hälsa spa har en anda av kamratskap. Du är med likasinnade människor som delar ditt intresse för hälsan. Många har ett litet antal gäster vid varje tillfälle och du kan lära känna människor även om du går själv. Små grupper går på vandringar, tar övningskurser och delar bord tillsammans. Det är vanligtvis en hög personal-till-gäst-förhållande, och personalen är entusiastisk.
Hälsa spa har olika personligheter och varierar mycket i storlek, pris, inställning och programmering. De kan rymma var som helst från 8 till 250 gäster, med i genomsnitt ca 60. De kommer i ett stort antal priser, från de flesta budgetbad som är några hundra dollar per natt till $ 8 000 per vecka. Vissa är begränsade kalorier och andra är alla-du-kan-äta. Här finns mer information om hur man väljer ett spa.
