Travel First Aid Kit: Förpackningslista för Asien

Glöm de färdiga förpackningarna som är fulla av värdelösa föremål. Absolut avstå från de oddball-kit som marknadsförs till resenärer som inte vet bättre. I sällsynta fall är du biten av en orm, prioriteringen borde inte gräva runt för ett snakebite kit!

Ditt kit ska innehålla några kvalitetsstödsposter, men det bör också tillgodoses specifikt för dina behov på vägen. Klimat, destination och dina personliga hälsobehov bör övervägas.

Om du inte planerar att åka trekking ensam i Himalaya där det inte går lätt att få förnödenheter, bör din första hjälpenpaket vara lätt och praktisk. Ta med några viktiga saker och köp resten efter behov. Överpackning är det vanligaste misstaget som resenären gör, och de flesta överlevnadsprodukterna blir aldrig vana. Låt inte ditt första hjälpenpaket växa utom kontroll!

Resor Första hjälpen Kit Överväganden

Tänk på livet på vägen och de typiska utmaningar som står inför, och planera sedan ditt kit enligt följande:

• Du kommer nog att gå mer än du gör hemma. Blåsor är vanliga.
• Experimentering med ny mat kan orsaka magproblem.
• Heta, fuktiga förhållanden kan leda till att små skrapor och insektsbett smittas.
• Du kommer sannolikt att vara mycket jetlagged den första veckan efter att ha flugit till Asien.
• Du kan kanske hjälpa din resesamling eller en annan resenär att träffas på vägen.

Måste ha första hjälpen kit objekt

• en digital termometer kan användas för att övervaka feber och för att avgöra om du ska söka allvarlig medicinsk hjälp. Detta är särskilt användbart på platser där denguefeber är ett problem. Vet hur man ändrar det mellan Celsius och Fahrenheit.
• bandage (Band-Aids eller "plaster") av varierande storlek är till nytta, särskilt för att täcka "hot spots" innan de utvecklas till fullblåsta blåsor. Ta bara några olika storlekar; lägg till några av de små, runda de för att täcka insektsbett.

• Medicinsk tejp hjälper till att hålla dessa bandage på plats medan du svettar. Det har en myriad av andra användningsområden som skulle göra MacGyver stolta också.
• paracetamol (Tylenol / paracetemol) är den bästa smärtstillande för att bekämpa milda feber, men det är inte så bra att kontrollera inflammation efter skada. Acetaminophen anses generellt inte som ett NSAID - vilket gör det till ett bättre val för personer med vissa villkor.
• ibuprofen (Advil / Motrin) är ett användbart antiinflammatoriskt läkemedel för att kontrollera svullnad om du vrider en fotled. Det hjälper också med generella värk och smärtor (t ex ryggsmärta, tandvärk, etc) som kan dyka upp. Människor som tror att de kan ha denguefeber bör undvika NSAIDs, såsom aspirin, ibuprofen och naproxen.

• Anti-diarré tabletter (loperamid / imod) är en olycklig nödvändighet i Asien. Bara en allmän förändring i kost och bakteriell kontaminering kan leda till resenärens diarré. Undvik att ta loperamid tills det är absolut nödvändigt. diarré är kroppens naturliga sätt att spola bakterier. Håll en tablett nära (pengarna bältet eller plånboken) om du har problem vid transport när din första hjälpenpaket är otillgänglig.
• Alkoholdukar är bra för desinfektion av sår, pincett, termometrar och andra saker. De torkar ut efter ett år eller så. När du packar, öppna en och kontrollera om de har funnits en stund

• Antibakteriell salva eller kräm är bra för att behandla små infektioner innan de blir större problem.
• Sharp pincett kan användas för att avlägsna splinter, fästingar och andra irritationer som inte hör hemma under huden. Ta inte med dem på planet!
• Handsprit bör användas innan du arbetar med en skada, och det kommer att vara användbart efter att du använt squat toaletter där tvål är sällan tillgängligt. Leta efter torkdukarna i paket snarare än en flaska.

• Gasbindor är sterila och kan användas för att rengöra och täcka skrapar eller skador för stora för en gips. Ta med några olika storlekar.

Smarta tillägg till din resa förpackningslista för första hjälpenpaketet

• Antihistamin tabletter (Benadryl) är användbara för att hålla allergier och utslag från exotiska livsmedel och växter tillfälligt i kontroll.
• Ryggsjuka piller (Dramamine) kommer att vara till hands på grova buss- och båtturer. Håll en handy i ditt pengar bälte om din väska är stuvad och otillgänglig. Även om du inte är mottaglig för rörelsesjuka, kan personen bredvid dig vara! Den dåsiga sorten kan också dubbla som sömnhjälp för långdistanstransporter.

• Elektrolytblandningar är bra att ha till hands i tropiska klimat. Använd inte dem på ett infall! Hög natriumhalt kan göra mer skada än bra om du inte har förlorat mycket svett.
• Latex handskar är nödvändiga om du eventuellt kan administrera första hjälpen till någon annan eller komma i kontakt med kroppsvätskor.

Bygga en Travel First Aid Kit

Mjuka, dragkedja är bäst för packning; ett vattentätt fodral är perfekt om något läcker ut. Undvik packning av tunga glasflaskor eller vätskor som kan läcka. leta efter enstaka våtservetter eller deras resorstora motsvarigheter.

Behandla dina första hjälpen vätskor precis som du skulle toalettartiklar: antar att de läcker eller popar under tryck och temperatur förändringar på ett flyg.

Som sagt, ta med bara tillräckligt med varje föremål för att få dig tillbaka till "civilisationen" där du enkelt kan köpa mer, om det behövs.

Tips: Specialplockade resehjälpmedel gör unika, tankeväckande gåvor för resenärer. Bygg två gånger på det och ge bort en!

Förpackningspiller

Att lägga några av de rekommenderade receptfria piller i en vattentät flaska är en bra idé. Men månader senare kan du ha problem med att identifiera vad som är vad! Du kommer att ha en hodgepodge av piller som är olika former och färger.

Gör dig själv ett litet fuskblad som identifierar piller med markeringar eller färg. Förvara den i din första hjälpenpaket, eller ännu bättre, i själva pillerflaskan.

Bär receptbelagd medicin medan du reser

Även om du håller dig uppe i tullen för att få receptbelagd medicin hemma är mycket sällsynt, bära din medicin i den ursprungliga flaskan och behåll en kopia av receptbelagd handy om du ifrågasättas - speciellt om man tar med sig en stor mängd piller för en lång resa.

Håll flera dagar av din medicin med dig i flygningen om ditt bagage försenas. Försök inte ta med din första hjälpenpaket på planet - gelerna och de punktiga föremålen kan höja ögonbrynen.

Köpa resehjälpmedel i Asien

I många länder fungerar apotekare som sjuksköterskor, diagnostiserar sjukdomar - ibland allvarliga - och säljer sedan vad du behöver för att återhämta sig. Du behöver inte se en läkare eller få recept. helt enkelt gå in i ett apotek och köpa vad du behöver. Självdiagnostiserande kan självklart vara riskabelt - gå till ett akutrum om det råder några tvivel.

Läkemedel som sträcker sig från aspirin till Valium kan ofta köpas på apotek i hela Sydostasien utan recept. Men precis som resenärer missbrukar möjligheten att köpa läkemedel som skulle kräva ett recept hemma, har några apotek blivit opportunister. De kan rekommendera mediciner som du inte verkligen behöver - särskilt antibiotika - bara för att göra en försäljning. Använd diskretion.

Apotekare i Asien kan eller kanske inte känna till de amerikanska varumärken som har blivit synonymt med droger och första hjälpen. Europeiska varumärken tenderar att bli vanligare eftersom de är mycket billigare än sina amerikanska motsvarigheter. Försök be om ett "plaster" snarare än ett bandhjälpmedel eller "paracetamol" istället för Tylenol.

Du hittar apotek i hela Asien som har gasväv, ispaket och alla de andra skrymmande föremålen du kanske vill lämna ut från ett lättviktigt förstahjälps kit. Packa det du behöver för att stabilisera situationen, sedan planera att köpa ytterligare första hjälpen leveranser från ett apotek.

Tips: Länder runt om i världen utpekar ofta apotek med ett tecken som säger "apotek" eller någon variation av grekiska Apotheke , en rot av ordet "apotekare".

Få Budget Travel Insurance

Tillsammans med att få de rekommenderade vaccinationerna för Asien, vill du få reseförsäkring för din resa.

En lämplig plan bör köpas hemma innan du lämnar; lugnet i att grundläggande rese nödsituationer är täckta är värt den extra resekostnaden!

Läs försiktigt försiktighetsprincipen: du kan behöva betala mer för "äventyr" sportdäck, och motorcykeluthyrning omfattas sällan i reseförsäkringar.