Innehållsförteckning:
Ett laconium är ett avkopplande torrt värmebehandlingsrum eller en bastu som gör att kroppen värms långsamt och försiktigt. Rummet är svalare än en traditionell finsk bastu - 140ºF mot 175ºF - och ger en mer avkopplande, mindre intensiv upplevelse. Ett laconium är ett bra alternativ för alla spa-goer som finner en traditionell bastu för varm.
Vad man kan förvänta sig på ett lakonium
Laconiumet är också lågfuktighet, 15-20%, vilket gör att det känns svalare än ett ångrum som är inställt på samma temperatur. Syftet med laconiumet är att rena och avgifta kroppen genom att försiktigt uppvärma den och stimulera cirkulationen. Laconiumet är ofta ett lyxigt kaklat rum med uppvärmda keramiska soffor och ett kaklat centrumfotstöd. Värmen utstrålar jämnt från väggar, golv, sittplatser och bänkar. Det innehåller ibland vanligtvis ljus, ljud och arom för att stimulera de fem sinnena.
Hur man använder ett lakonium
För att använda laconiumet, slappna av i sofforna i 15-20 minuter. När kroppen värmer kommer den att svettas. Laconiumet är vanligtvis utrustat med en slang så att du kan skölja med kallt vatten för att uppdatera och stimulera cirkulationen.
Efteråt, duscha med ljummet eller kallt vatten och vila i 20 minuter innan du återvänder till laconium eller fortsätter till en annan värmeupplevelse. Drick flera glas vatten.
Kontraindikationer för användning av laconium inkluderar hudsjukdom, hjärt-kärlsjukdom, andningsbesvär, graviditet, högt eller lågt blodtryck, feber och epilepsi.
Temperaturen är dock betydligt högre än i ett tepidarium, som hålls vid ca 60 ° F. I ett laconium börjar du sakta men säkert börja svettas mest intensivt.
