Det är den tiden på året igen när de mega-motiverade marathonersna spetsar upp gymnastikskor och gör sig redo för att punda 26,2 miles av NYC-trottoar och lämnar resten av oss underkrigare för att känna sig relativt otillräckliga när vi är redo att överväga vår egen lata söndag. Tja, det finns ingen anledning att vi inte åtminstone kan prata proffs! Höll den första söndagen i november, 2014 TCS New York City Marathon, nu på sitt 44: e år, kommer att äga rum den 2 november. Att delta i världens största marathon är en goosebumpsgaranti, med den dedikerade löpareens adrenalin och entusiasm som kan ses i luft.
Här är nedgången på var du ska åka på Manhattan för att heja på de cirka 50 000 löpare som deltar i årets maraton:
Var kan jag titta på tävlingen på Manhattan?
Manhattan gör två utseenden på tävlingens fembana krets av staden (som sparkar i Staten Island), med löpare som först åker in på ön på Mile 16 innan de går till Bronx-och återvänder till den sista fem milsträckan vid Mile 21. Här är nedbrytningen av var du ska följa löpare på Manhattan (du kan också ladda ner den officiella kursplanen här):
- Miles 16-18: Löpare häll över Queensboro Bridge för deras dramatiska ingång till Manhattan på 59th Street. Åskådare är inte tillåtna på bron, men kan leda en livlig sträcka av First Avenue, tillsammans med många andra åskådare och liveband.
- Miles 18-20: Marathoners fortsätter att ta sig fram genom East Harlem längs First Avenue, på väg till Willis Avenue Bridge i Bronx.
- Miles 21-23: Efter ett snabbt dopp i Bronx är löpare tillbaka över Madison Bridge i Harlem på Fifth Avenue.
- Mile 23: Löpare kan fundera över de fantastiska samlingarna av de många museerna som de passerar längs denna femte avenyns "Museum Mile" sträckning: Guggenheim, New York Museum och mycket mer. Åskådare, under tiden, kan para deras maratonjuka med lite art maraton på sidan.
- Miles 24-25: Central Parks sydöstra hörn välkomnar löpare med några spektakulära höstlövverk.
- Miles 25-26: Energin och spänningen pumpas längs Central Park South och Columbus Circle, som löpare blir redo att återinföra parken för att korsa målstrecket.
- Mile 26.2: Loppets homestretch vinner ner till triumflig personlig ära för löparna på mållinjen: Central Parks West Drive på 67th Street. Observera att du inte kommer att kunna närma sig tävlingsänden om du inte har köpt sittplatser i bleachersna ($ 75; onlineförsäljningen är nu slutköp personligen på TCS New York City Marathon Health and Fitness Expo på Javits Center).
Vad ska jag ta med / ha på sig / göra?
- Bunta upp: Temps förväntas bara nå högt 50 grader på söndag, så var noga med att ha på sig mycket lager för att motstå kylare tempor utomhus.
- Heja dem med namn: Löpare bär de skjortorna som stolt bär sina namn och nationaliteter av ett skäl-förnamn-basis, personlig uppmuntran går långt i att låna dem lite extra ånga.
- Hit upp en jättezon: För hög energi tittar du upp med beteckningen "cheering zones", där rasspartners som Airbnb håller publiken och löpare med ljuddrivare, levande musik, bildskärmar, gåvor och mycket mer.
- Live Bands: Musik gör allt mer roligt och festligt, så se upp för cirka 130 liveband (det handlar om fem handlingar för varje mil!) Sprid ut längs marathonvägen.
Hur kan jag heja på någon speciell?
- Planera framåt: Det är som att hitta en nålarskor - i en mycket stor höstack - om du letar efter din marathonervän eller familjemedlem i flygningen. Låt dem på förhand veta, specifikt var du kommer att hitta dem för att heja dem (ex. "Nordöstra hörnet av 76th Street och First Avenue"), så att de kan vara på utkik efter dig. Och var noga med att fråga dem om deras förväntade ankomsttid vid den tiden, så att du kan skärpa dina örnögon under det tidsfönstret.
- Gör ett tecken: Du kommer inte bara att lysa upp din favoritlöpares andar, men ditt tecken gör det mer troligt att du kommer fånga ögat på väg.
- Kolla in Runner's App: 2014 TCS New York City Marathon Mobile App (drivs av Tata Consultancy Services) gör det möjligt för användare att enkelt spåra löpare framsteg längs rutten, men notera att det inte kommer att kunna precisera deras läge exakt.
Att komma runt
- Använd Mass Transit: Många gator är stängda för trafik på maratondagen, så det är bäst att hålla tunnelbanorna. Också vara uppmärksam på att korsning av gator längs maratonkretsen kommer att vara nästan omöjligt - så planera dina tunnelbanestationer och allmänna vägar klokt.
För fullständiga NYC marathon detaljer, besök tcsnycmarathon.org.
