Innehållsförteckning:
Essential Oljemassage 101
I en enkel svensk eller djupvävnadsmassage glider terapeuten över din hud med en olja eller grädde som inte har doft. I en aromaterapismassage innehåller oljan också en essentiell olja (eller en blandning av eteriska oljor) som härrör från växter. Eteriska oljor penetrerar kroppen genom huden, vilket ger flera fördelar utöver bara deras fina lukt. De påverkar ditt humör, lindrar smärta, avgifter din kropp och kämpar upp ditt immunsystem, beroende på vilken olja som används.
I en aromaterapi-massage blandas eteriska oljor med en bärolja som söt mandel, jojoba eller grapeseed. Terapeuter lägger sedan till ett par droppar populära eteriska oljor, som lavendel, pepparmynta, bergamot, ros eller geranium, till den blandning de använder i din massage. Mer sofistikerade kurorter skapar egna anpassade blandningar före tid och använder upp till fem oljor i en blandning och namnger deras signaturoljor för deras olika effekter. En avslappnande aromaterapi massage kan innehålla olja infunderad med lavendel eller bergamot, medan pepparmynta och eukalyptus kan användas för att lugna ömma muskler.
Efter din massage, om du gillar oljeblandningen som används, kan du kanske köpa den i spaets butik.
Välja dina dofter
I början av din behandling kommer terapeuten bjuda dig att lukta olika blandningar, som beskriver de eteriska oljor som varje innehåller och deras effekter. För att begränsa din föredragna blandning, överväga vilken doft som resonerar med dig, liksom vilken effekt du vill uppnå från din massage. Du kan välja något som är avslappnande, balanserat eller uppfriskande, baserat på hur du vill känna när du är klar.
När du har valt oljan kommer din terapeut att lämna rummet, så att du kan disrobe och ligga (vanligtvis nedåt) på bordet. En aromaterapi-massage börjar vanligen med tre djupa inhalationer av den olja du valde, för det är det snabbaste sättet att få det in i kroppen. Dessa tre andetag hjälper dig också att slappna av och bli närvarande i ögonblicket. Ibland kommer terapeuter att börja med en huvudmassage så att du fortsätter att lukta doften som den är inarbetad i din kropp.
Oljor av terapeutisk kvalitet
Eteriska oljor består av flyktiga, starkt koncentrerade växtekstrakter, härrörande från löv, bark, rötter, frön, hartser och blommor. Se till att din terapeut använder terapeutisk-klassiska eteriska oljor, i stället för köpköpta sorter. Oljor av terapeutisk kvalitet är högre kvalitet än oljor av kommersiell karaktär (används i livsmedelsprodukter eller säljs i livsmedelsaffärer) och ångdestilleras, utan användning av kemikalier. Dessa oljor kan också användas i hydroterapi bad, ansiktsbehandlingar och kroppsbehandlingar.
Syntetiska "eteriska oljor" å andra sidan kommer inte att ha samma terapeutiska effekter. Dofter som är tillverkade av kemikalier saknar de terapeutiska egenskaperna hos eteriska oljor. Många doftande krämer har syntetiska dofter i dem, så bara för att det har en "arom" betyder det inte att det är en aromaterapiolja. Men de flesta spa och oberoende massage terapeuter är mycket kunniga och erfarna, så det är osannolikt att de kommer att använda en subpar produkt. Fortfarande är det bra att veta innan du bokar en dyr behandling.
