Vad ska du göra om du får Homesick under din resa

Homesickness är inte bara för studenter.

I själva verket är hemlighet en perfekt normal känsla. Missande familj, vänner, husdjur, mat och även din kudde är en mycket vanlig upplevelse för resenärer i alla åldrar.

När du känner dig hemlängtan kan ibland komma från kulturchock (en annan helt normal reaktion på att du är hemifrån), är hemlängden lika trolig att du uppträder i ditt eget land som det är på ett främmande resmål. Missande familj, välbekanta rutiner, vänner och husdjur är normala känslor.

Homesickness kan få dig att känna dig ledsen, trött och isolerad. Det är svårt att se fram emot en resedag när du saknar dina nära och kära. Med tanke på tiden dämpar hemlängden normalt, särskilt om du reser på ett ställe som skiljer sig mycket från ditt hem.

Här är några sätt att driva hemlängden åt sidan så att du kan njuta av resten av din resa.

Godkänn dina känslor

Homesickness är normalt. Du är inte en dålig resenär om du saknar att vara hemma. Istället för att bereda dig själv för att förstöra din egen reseupplevelse, titta objektivt på situationen. Du är hemifrån, du saknar att vara hemma och det är okej. Det är också okej om din hemlängd sticks runt i några dagar eller om du tycker om att ha ett gott gråt. Dessa känslor är också normala.

Ring hem

E. T. hade den rätta tanken. Hitta en WiFi-hotspot och använd en smartphone-app eller Skype för att prata med din familj. Ja, du kommer att känna dig ledsen när du hör sina röster, men du kommer också att vara säker på att de är lyckliga och friska. De kommer att vara stödjande om du förklarar upp och nedgångar på din resa, och detta stöd hjälper dig att hantera dina känslor av hemlängder.

Prata med människor

Särskilt om du är utåtriktad kan en del av din hemlängd bero på ditt behov av att interagera med andra människor. Ta en klass, gå på en kort guidad tur, bo på vandrarhem eller hitta något annat sätt att prata med människor och ladda dina känslomässiga batterier. Om du känner dig bekväm att nämna din hemlängd kan du bli förvånad över att finna att andra resenärer förstår hur du känner. De har också varit hemlängder.

Hitta den bekanta på en obekant plats

Ibland blir vi hemlängda för någonting - något - bekant, som en tidning på vårt eget språk, en film vi kan förstå eller en läsk med is i den. Hitta en snabbmat restaurang, kiosk, främmande språk biograf eller någon annan plats där du kan göra något precis som du skulle hemma. Fördjupa sig i kända aktiviteter och mat kommer påminna dig att resan är tillfällig och ditt hem kommer att vara där när du återvänder.

Skäm bort dig själv

Unna dig något du tycker om. Ta ett varmt bad, köp en chokladkaka, läs en bok eller gå till den vackraste parken i stan och gå en promenad.

Börja röra

Övning kan rensa huvudet och motivera dig att fortsätta din resa. Om ditt hotell eller kryssningsfartyg har ett gym eller en swimmingpool, överväg att lägga till en lätt träning i din dagliga rutin. Vandring och cykling är också bra, lågt slagande sätt att få lite motion.

Skapa en rutin

Vissa resenärer saknar strukturen i sina vanliga liv när de är på vägen. De känner sig lite utom kontroll när de är borta från normala rutiner. Ta hand om din personliga rutin genom att göra några av de saker du skulle göra hemma, som att träna eller läsa, samtidigt varje dag.

Leta efter humor

Upptäck vana att le med att hitta något roligt att lyssna på, titta på eller läsa. Serier, böcker, YouTube-videor, humorwebbplatser och TV- och radioprogram kan ge ett leende till ditt ansikte. Att möta hemlighet blir lättare när du inser att du inte har förlorat möjligheten att le.

Ändra dina planer

Om din hemlängd blir verkligt försvagande, överväg att korta din resa kort och gå hem eller till en plats där du har familj eller nära vänner. Det finns ingen anledning till varför du bör sätta dig själv genom en känslomässigt förlamande reseupplevelse. Medan denna lösning kanske inte fungerar om du är på kryssning eller guidad tur, kan det hjälpa dig om du är på en lång, självständig semester.