En skidåkare till Frostbite

Så, du är på en skidsemester och vädret är bittert kallt. De flesta människor är hunkered ner i lodgen vid elden, men du vill dra nytta av bristen på lyftlinjer och pulverformiga snöförhållanden. Likväl är sannolikheten för att få en frostbit på en dag när temperaturen har dykt upp i enkelsiffrorna hög. Men, svett inte det. (Inga ordsprog är avsedda.) Med några förebyggande åtgärder - som att ha lämpliga lager, täcker utsatt hud och övervakar din tid utomhus - kommer du att svika nerför skyddade backar …

och med ingen i din väg.

Väderförhållanden

Med temperaturer mellan 14 F och 16,6 F är risken för frostskador ganska låg. Men om det blir kallare blir risken stor. Till exempel kan temperaturer på omkring -18 F, utan windchill, leda till frostskador på någon exponerad hud inom trettio minuter. Och när det dips till -40 F, är 10 minuter allt du har. Allt som krävs för att skada utsatt vävnad är två minuter eller mindre när temperaturen sjunker under -64 F. Om så är fallet, vänta tills det värms upp och gå med dina vänner med elden i baren.

Vindens kyleffekt

Självklart desto kallare är vädret, desto större är sannolikheten för att det kommer att bli frostbit. Men du kan inte helt lita på kvicksilverläsningen. Din vanliga hushålls- eller mobiltelefontermometer kommer inte att hämta vindpilivåer. Detta meteorologiska fenomen kan förvandla ett strålande vinterunderland till en frusen isbit med ett enkelt vindstänk. Och om du skidar eller snowboardar i det, kommer windchill bara att lägga till den redan extrema kyla. Tänk dig att slå på ett kallt ansikte flera gånger. Det här är vad windchill känns som, eftersom det påskyndar kroppens värmeförlust vart huden utsätts.

Således bidrar till risken för frostbit.

Eftersom vind kommer in med de flesta stormar, inbegriper vinterväderrapporterna ofta två temperaturer: en med och en utan vindkraftfaktorn. Det kan till exempel vara 14 F ute, men om det är blåsigt nog kan det känna sig mer som -4 F. Använd alltid vindkylltemperaturen som referenspunkt vid factoring i frostbitpotential.

Aktivitetsnivå

Skridskoåkning och skidåkning får ditt blod att pumpa, vilket värmer upp din kropp mycket mer än om du stod och väntade på bussen. I själva verket, enligt idrottsmedicinläkare, ska någon som kör ute i kalla temperaturer känna sig 20 F varmare än en person som står stilla. Men när det är blåsigt måste du vara försiktig, även om din kropp känns varm på insidan. Windchill-effekter kan vara mer intensiva när du rör dig snabbt som när du shushar ner berget på skidor.

Använd ansiktsmask och skyddsglasögon för att skydda eventuell exponerad hud, även om, och särskilt när du svettar under din jacka.

Förebyggande kläder och accessoarer

Att klä sig på lämpligt sätt för kallt väder begränsar risken för att du får frostbett. När temperaturen sjunker under tonåren, bära isolerande skikt under dina skidbyxor och jacka, eftersom det är första steget att förhindra frostskador som att hålla din kropps kärna varm. Var noga med att täcka alla utsatta hudar och skidåkning eller snowboard, oavsett vad temperaturen är. En nackstickare eller ansiktsmask skyddar dig inte bara mot förkylningen, men det kommer också att förhindra solbränna. Skyddsglasögon, hjälm och hatt kan också användas för att täcka utsatt sken i huvudet.

Skyddsglasögon, hjälm och hatt kan också användas för att täcka utsatt sken i huvudet. Skyddsglasögon, hjälm och hatt kan också användas för att täcka utsatta områden på ditt huvud. Och isolerade handskar och stövlar (komplett med engångs hand- och fotvärmare) lägger till ett annat skyddslag vid skidåkning i fria temperaturer.

Tecken på frostbite och överväganden

Du kan begränsa risken för frostskador genom att undersöka väder- och windchill-faktorerna innan du går och sedan klä på lämpligt och begränsat exponering. Det är dock inte alltid idiotsäker. Om du upplever kall hud och domningar, med en pricklig känsla, eller om du märker en röd, vit, blå eller gråaktig nyans till din hud, gå in och värma upp. Den som blåsar vid uppvärmning, upplever smärta eller svullnad i det drabbade området, eller spikar feber ska omedelbart söka medicinsk hjälp.

Spädbarn, äldre människor, diabetiker som lider av dålig cirkulation, och de med låg andel kroppsfett är särskilt utsatta för att få frostbitt vid kyla. För dessa personer är det bäst att stanna inne tills väderförhållandena förbättras.