Innehållsförteckning:
Vad är saltterapi?
Saltterapi är lika enkelt som att sitta i ett speciellt rum som återskapar villkoren för en saltgrotta ovanför marken. Saltrum ger en allergen och patogenfri miljö, vilket ger lungorna möjlighet att läka. De har blivit en populär behandling för astma, cystisk fibros och en mängd andra andnings-och hudsjukdomar.
Också känd som Haloterapi , Saltterapi är en modern variation av den östeuropeiska traditionen att spendera tid i naturliga saltgrottor för hälsa. Polsk läkare Dr Boczkowski var den första som registrerade hälsovinsterna av saltgrottor 1843 efter att ha observerat saltvattenberedarnas goda hälsa i Wieliczka-saltgruvorna nära Krakow, Polen.
Det är en populär behandling för barn med astma eftersom det är naturligt och vissa säger att det minskar behovet av receptbelagda läkemedel. Som med de flesta alternativa terapier kritiseras även saltterapi som inte vetenskapligt bevisat som fördelaktigt.
Fördelarna
De som förespråkar saltterapi tilldelar fördelarna med att det är en steril miljö, utan patogener som bakterier, virus eller allergener. Varje mikroorganism som gör det i grottan kan inte överleva på grund av saltet. Saltrum har också en hög grad av negativa joner, vilket kan hjälpa till att förbättra ditt humör.
Spendera tid i naturliga saltgrottor kallas speleotherapy (speleos betyder grotta). Men de flesta har inte tillgång till en saltgrotta. Så saltrummen uppfanns på 1980-talet för att återskapa villkoren för en saltgrotta ovanför marken. Ovanstående saltterapi kallas Haloterapi (halo betyder salt) och rummen kallas ibland halochambers . Vanligtvis kan du bara hitta saltterapi vid specialiserade företag. De brukar vara vanligare i stora städer, där det finns tillräckligt med människor för att stödja efterfrågan.
Inte många riktiga spa erbjuder äkta saltterapi.
En Salt Sanctuary In Upstate New York
En av de få ställen där du kan få både traditionella spa-behandlingar och äkta saltterapi är på Glen Resort and Conference Center i Johnson City, New York. Saltreservatet är en del av Spa vid Traditioner. Saltreservatet har både en Himalaya saltgrotta och ett modernt saltrum som rymmer mindre grupper och barn.
De rosa och vita fläckiga saltblocken från The Himalayas är mycket vackra, speciellt när de lyser bakifrån, så utväg spa som Spa at Aria i Las Vegas, har använt dem för att bygga ett "saltmeditationsrum". Detta är en härlig plats att umgås, men det kommer nog inte att ge dig de terapeutiska fördelarna med en pågående behandling av saltterapi.
Hur fungerar det?
Saltmolekyler består av en positiv natriumjon och en negativ kloridjon. Medan du andas in i salterluften i behandlingsrummet, kommer saltmolekylerna in i fuktiga luftvägarna i lungorna och bryter ner och släpper ut de negativa jonerna.
De negativa jonerna stimulerar luftvägsförband, förbättrar mucusclearance och förbättrar immunsvaret mot patogener. Personer med kroniska respiratoriska tillstånd saknar natriumklorid i sina luftvägsförband och saltterapi hjälper till att lösa denna brist. Det lindrar symtom, hjälper till att hindra dem från att återupptas och minska beroendet av läkemedel som nässpray och inhalatorer.
Det luftburna saltet som fungerar på luftvägar rensar också upp olika hudförhållanden, såsom psoriasis och eksem. Vidare kan frisättningen av negativa joner ha en positiv effekt på ditt humör.
Studier tyder på att frisättningen av negativa joner (vad du upplever när du går ut i frisk luft) under saltterapi minskar stress, huvudvärk, slöhet och depression, och förbättrar energi och mental skärpa samtidigt som du stabiliserar humör och sömnmönster. Saltterapi ger bästa möjliga resultat när du tar det regelbundet. En enda behandling varar cirka 45 till 50 minuter. Du sitter helt enkelt i halokammaren och inhalerar mikroskopiska saltpartiklar.
Saltterapi hemma
En annan metod att få saltterapi hemma är att köpa en saltinhalator. Himalayansaltkristaller placeras mellan anordningens porslinfilter. När du andas in absorberar luftens fukt absorberande saltpartiklar i mikron, som sedan passerar in i ditt andningsorgan.
Du kan också köpa en Himalayan salt kristall lampa som kommer i ett upplyst rosa eller persika-färgat torn som sträcker sig från sju till elva inches hög, eller som en kristall skål fylld med bitar av Himalaya saltkristaller.
