Du kan inte gå till spa varje dag. Men du kan ge dig en hudborste varje morgon - och det är ett av de bästa sätten att ta hand om din hud. Myndigheter som till Howard Murad, M.D., författare till (Jämför priser). säg att det kan hjälpa till att bli av med celluliter
Hudborstning - även kallad torr kroppsborstning - är en enkel teknik som stimulerar blod och lymfflöde, exfolierar huden och uppmuntrar till ny celltillväxt.
Murad säger att huden borstar hjälper till att kontrollera celluliter genom att föra näringsämnen och syre till det yttre skiktet av huden (epidermis). "Även om det inte finns några blodkärl i epidermis, är dermis rik på blodkärl, och epidermis tar emot näringsämnen och syreförsörjning från dermis", säger Murad.
Allt du behöver för borstning av huden är en borste med naturliga borstar. Det bästa är en Tampico Skin Brush (jämför priser) med naturliga agaveplanta fibrer. Denna enkla teknik stimulerar blod och lymfflöde, tar bort döda hudceller och uppmuntrar till ny celltillväxt. Hudborstning är också billigt. Du kan få en bra kvalitet borste för $ 6- $ 8.
Tips för hudborstning
För att borsta huden, börja med fötterna och svepa upp benen i långa, lätta rörelser. Alla hudborstningsrörelser borde vara mot hjärtat, för att uppmuntra blodåterkomsten och uppmuntra lymfflödet.
Var särskilt uppmärksam på de celluliter som är utsatta för dina lår. Borsta din buk med en cirkulär klockvis rörelse. Borsta dina armar med en uppåtgående rörelse, rör dig mot hjärtat. Hela processen ska ta två till fem minuter.
Var inte för grov. Överbrusning gör att huden blir röd och blir irriterad.
Gör det första på morgonen, när det ökade blodflödet hjälper dig att vakna, eller innan du tar en dusch.
Om du vill kan du även sitta på kanten av karet så att alla döda hudceller går ner i avlopp istället för på golvet.
