Innehållsförteckning:
Om det finns för mycket buller och stress i ditt liv, är det sista du behöver, mer av samma på semester.
Istället för att komma tillbaka från en resa bröt och solbränd, kunde du återvända friskare och mer i fred med dig själv och din partner. På vilket sätt? För att vårda sinnet, kroppen och andan, spendera ditt nästa pars semester på ett bucoliskt berg, öken eller ön reträtt.
Vad du kan förvänta
Den bästa semesternäten kommer att erbjuda en meny med aktiviteter som du kan välja mellan. Vissa par går på reträtt för att träna yoga och meditera tillsammans i en lugn miljö. Andra hittar vandring i naturen och praktiska spa-behandlingar restaurerande. Fortfarande, andra tycker om att aktivt delta i workshops för att förbättra deras förhållande.
För att hjälpa dig på din resa, överväga följande väletablerade semester reträtt arenor och resurser.
Omega Institute for Holistic Studies
Omega Institute ligger i New Yorks Hudson Valley. På sommaren är en semester reträtt på Omega Institute (lägst vistelse två nätter) kan innebära simning, paddling och kajakpaddling på sjön; går en labyrint massage; dagliga lektioner i yoga, meditation, tai chi och rörelse; meditera i helgedomen; cykel landsvägar; till och med nedsänka sig i det 7 000-volymen Ram Dass-biblioteket och arbeta på ett kreativt projekt.
Omega Institute är också värd för veckor för kunskaper och välbefinnande och workshops för hälsa, nya idéer, självaktualisering och andliga ämnen. Dess mindre strukturerade Personal Rejuvenation Retreat tillåter besökare att utforma ett semesterprogram som passar deras specifika intressen. Boendet är blygsamt: En uppvärmd stuga med dubbelsäng och privat badrum ligger överst på linjen i New York. Omega Institute driver också workshops, reträtt semester och wellness getaways i Karibien.
Miraval
Beläget i södra Arizona, är Miraval konsekvent rankad som en av Amerikas främsta destination spa resorts. Men det är mycket mer än så.
Genom att fokusera på gästernas fysiska, mentala och andliga välbefinnande - inte bara kost och motion på semesterresan - erbjuder Miraval ett stort antal val när det gäller hur man spenderar tid här och uppnår sitt uppdrag av "liv i balans". Medan det finns regelbundna närings- och träningskurser är varje persons vistelse annorlunda, och det finns inget regimerat schema. Boenden består av casitas med privata uteplatser grupperade i fem byar. Uppgraderade rum med eldstäder finns tillgängliga.
Miraval unika Equine Experience är utformad för att hjälpa individer att övervinna rädsla och självtvivel genom kontakt med mjuka hästar, medan Sex and Vitality-programmet drivs av Drs. Lana Holstein och David Taylor, författare till Your Long Erotic Weekend, främjar förnyad passion på en sensuell semester reträtt.
Canyon Ranch
Fokuserat på hälsa och välbefinnande, behåller Canyon Ranch anläggningar i Lenox, Massachusetts och Tucson, Arizona. Grundare Mel Zuckerman förklarar Canyon Ranchs uppdrag:
Tre hälsosamma gourmetmåltider om dagen, näringsmässiga konsultationer och workshops, gratis träningsläxor, fjällvandringar på morgonen, parens spa-behandlingar för två och ett brett utbud av hälso- och fitnessprogram kan alla vara en del av en semester vid denna exklusiva reträtt. Boenden varierar från bekväma, väl inredda rum till lyxiga sviter. Det finns ett brant straff för rökning på rummet, och gästerna måste ta en läkarundersökning på plats om de vill delta i träningsaktiviteter.
Esalen-institutet
Esalen-institutet ligger i Big Sur, Kalifornien vid Stilla havet. Startbana för den mänskliga potentiella rörelsen har Esalen dragit mer än 300 000 asylsökande i sin 40-åriga historia som ett verkstads- och semesterhem. Att delta i sina "OS, kropp och själ", "invånare förplikta sig" inte så mycket att "starkare, snabbare, högre" än djupare, rikare och mer varaktiga ".
Från sin stora yurt till sitt lilla meditationshus till dess badtunnor som matas genom att läka naturliga källor (tillgänglig för klädsel-valfri gemensam badning), ger Esalen inställningar för människor att sträcka sig och förvandla sig till ett semesterhem. Alternativa utbildningsprogram och personliga tillväxtprogram fokuserar på massage, yoga, psykologi, ekologi, andlighet, konst, musik och New Age-y-teman. Boenden är blygsamma och i vissa delar delas badrum.
