Hur man känner igen, behandlar och undviker värmeutmattning

Värmeutmattning kan hända med någon i de treciffriga temperaturerna som vi har i Phoenix öknen. Så här känner du igen värmeutmattning och hur du hanterar det.

Svårighet: Medel

Tid som krävs: Några minuter

Här är hur

1. Om en person har värmeutmattning kan han / hon vara svag eller trött.
2. En person som upplever värmeutmattning kan han / hon passera och kollapsa.
3. En person med värmeutmattning kan verka blek.
4. Värmeutmattning kan ge en person klammig hud.
5. Om en person har värmeutmattning kan han / hon svettas kraftigt.
6. En person som upplever värmeutmattning kan ha antingen en normal eller hög temperatur.
7. Om du tror att någon har värmeutmattning, få personen ut ur solen.
8. Låt personen ligga ner.
9. Lossa eller ta bort kläder.

1. Fan personen eller använd kallt vatten till personens kropp för att sänka temperaturen.
2. Ge personen elektrolytdrycker, som Gatorade, eller små sippor av saltvatten.
3. Ge inga droger, alkohol eller koffein till personen.
4. Titta på personen noga. Om personens tillstånd inte förbättras om en liten stund, kontakta en läkare.
5. För att förhindra värmeutmattning, bära ljus, löst passande kläder och en hatt i solen.
6. Drick mycket vatten (även om du inte känner dig törstig) för att förhindra värmelösning.

tips

1. Förstå skillnaden mellan värmeutmattning och värmeslag. Det första hjälpen är annorlunda för varje.
2. Lämna aldrig ett barn eller ett husdjur i bilen på våren eller sommaren i Arizona. Inte ens för en minut. Inte ens med fönstren öppna.
3. Varje år dör barn och husdjur i Arizona i bilar. Vänligen ta tips # 2 ovan på allvar.
4. Anmäl dig till Om Phoenix Desert Heat E-Course och lära dig mer om hur du hanterar värme i öknen. Det är gratis!