Innehållsförteckning:
- Pole och Chair Fitness
- Aerial Silk Acrobatics
- Fäktning
- Skridskoåkning
- Trampolin Fitness
- Parkour & Klättring
- Arkansas River Trail
- Gå med i ett lag
- Geocaching
- Traditionella gym
-
Pole och Chair Fitness
-
Aerial Silk Acrobatics
Lär dig Aerial Silk Acrobatics och AcroYoga på dessa "Circus" -tema. Om du någonsin sett en popstjärna som spinn på silkesband och ville prova det, är dessa roliga klasser för dig. Luft silks arbetar kärnan, överkroppen, benen och bröstet. De har också hoop akrobatik. Hölls på CrossFit Little Rock på 1021 Jessie Road.
-
Fäktning
Fäktningskurser kan vara ett roligt sätt att hålla sig i form. Fäktning är en full-body träning. Det fungerar muskler från fötterna och benen till axel, nacke och armar. Central Arkansas har en Fäktklubb som håller klasser.
-
Skridskoåkning
Du bränner nästan lika många kalorier som åker skridskor som du kör, men du arbetar olika muskler. Skridskor stärker din glutes och kärna mer än att springa. Arkansas Skatium erbjuder is och rullskridskoåkning. Beläget vid 1311 Bowman Road i Little Rock. -
Trampolin Fitness
Altitude Trampoline Park erbjuder fitness klasser för vuxna. De gör aerial aerobics med hjälp av trampolin. Trampoliner är bra för kardiovaskulär träning och fungerar din kärna, ben och rumpa. Höjd ligger vid 15707 Chenal Parkway i Little Rock.
-
Parkour & Klättring
Ordboken definierar parkour som: "Övermåliga hinder som väggar och räcken och hoppa över öppna utrymmen, som i en trapphus eller mellan byggnader." Det är också ett roligt sätt att hålla sig i form. Arkansas har en parkour entusiastgrupp, men det är lätt att ta upp på egen hand.
Om parkour är lite för offentligt för dig, prova Little Rock Climbing Club. Du kan arbeta med några av samma muskler där, men med säkerhetsutrustning.
-
Arkansas River Trail
Little Rock har unika möjligheter att gå, springa och cykla på River Trail. Det är ett bra ställe att passa utomhus. Det finns 14 miles av spår som slogs samman för att bilda detta system. Cyklar och fotgängare är välkomna. -
Gå med i ett lag
Det finns ett par lag i området, beroende på vad du vill spela. En av de största grupperna som startar i början av året är Women Run Arkansas-klinikerna. Börja löpare och vandrare är välkomna till dessa lag som tränar för din första 5k eller för att förbättra din nästa 5k. Kliniker händer över hela staten.
-
Geocaching
Geocaching är faktiskt ganska bra träning. Människor gömmer saker och platsen är markerad med GPS-koordinater (Global Positioning System) som delas via Internet. Caches är ofta dolda där det tar en hel del att gå eller söka för att hitta dem. Det är också mycket roligt, som ett mysterium eller äventyr att lösa. Arkansas är ett utmärkt tillstånd för geocaching.
-
Traditionella gym
Det finns roliga lektioner tillgängliga på de flesta gym. Några av de lokala gymna erbjuder yoga, CrossFit, kampsport, Zumba och mer. Vissa erbjuder även personliga tränare. Att gå med i en klass eller hyra en tränare kan hjälpa dig att hålla dig till dina fitnessmål.
